Воздушные  полотна

Воздушные полотна – разновидность снарядов, на которых выполняются упражнения воздушной гимнастики. Воздушные полотна представляют собой два длинных полотна тянущейся или слаботянущейся ткани (зависит от уровня подготовки гимнаста) шириной 1-1,5 метра. Гимнастика на воздушных полотнах включает в себя три основных категории трюков: подъем, обмотка, обрыв. Последнее время гимнастика на воздушных полотнах становится интересной альтернативой танцевальным и спортивным занятиям для непрофессионалов, которые довольно успешно осваивают базовые элементы этого вида акробатики, а иногда достигают довольно высокого уровня владения этим снарядом, вплоть до выполнения сложных элементов.

Воздушная трапеция

Трапеция — гимнастический снаряд, представляющий собой горизонтальную металлическую перекладину, закреплённую на длинных вертикальных тросах. Первоначально трапеция использовалась в спорте. Трапеция используется в цирковых выступления как солирующих артистов, так и групп. Трюки могут выполняться на неподвижной трапеции или на раскачивающейся. Трюки выполняются в висе или в упоре, также используются обороты вокруг трапеции и «обрывы» — быстрая смена одного положения на другое, а при использовании нескольких трапеций — перелёты с одной на другую.

Воздушное кольцо

Воздушное кольцо – жанр, пришедший из циркового искусства.

Представляет собой металлический обруч, подвешенный на специальные крепления к потолку. Кольца бывают разные по размеру, порой немного овальные. Толщина трубы кольца тоже разная. Наши кольца имею обмотку для более комфортных занятий. Вы сможете найти в занятиях на воздушном  кольце что-то своё. Это могут быть не сложные  красивые элементы, силовые трюки, захватывающие дух вращения, элегантные переходы и заходы в фигуры, а так же невероятные обрывы!

Гимнастические кольца

Кольца — подвижный снаряд, представляющий собой два кольца из недеформируемого материала, подвешенные на высоте на специальных тросах.

Упражнения на кольцах состоят из статических элементов и динамических — подъёмы, обороты и выкруты. Упражнения на кольцах требуют от спортсмена большой физической силы, причём статические элементы в силовом плане зачастую более сложны, чем динамические.

Воздушные ремни

Красота силы и сила красоты - вот что олицетворяет этот вид циркового искусства. Зародившись в Китае в XVII в., он до сих пор поражает воображение даже искушенного зрителя динамикой и сложностью элементов. Занятия на воздушных ремнях - это настоящий вызов, брошенный себе и своим возможностям. Однако дорогу осилит идущий, а ступать на нее или нет - решать Вам, друзья.

Воздушный канат

Воздушный канат - это вид воздушной гимнастики, где человек исполняет разные по уровню сложности трюки на большой высоте и без страховки. Здесь спортсмен может добиться определенного мастерства – на канате он одновременно и акробат, и гимнаст, и артист. В воздухе ему нужно выполнять немало сложных элементов, причем делать это легко и изящно, что требует серьезных продолжительных тренировок.

Акробатика

Акроба́тика (греч. ακροβατω — «хожу по краю») — раздел гимнастики с 2016 года включена в олимпийские виды спорта. Упражнения на силу, ловкость, гибкость, прыгучесть, балансировку: вид физических упражнений типа гимнастических.

Прорезиненный пилон

Прорезиненный пилон - имеет прорезиненную поверхность, предотвращающую скольжение. С одной стороны это ограничивает артиста, в том плане что ему будут недоступны динамичные крутки, к которым привыкли многие исполнители танца на обычном пилоне, но с другой стороны открывается огромное поле для творчества в другом направлении, а именно обрывы, силовые переходы и экстремальная акробатика, требующая полного контроля скольжения во время выступления. Ввиду такого покрытия артисту нельзя выступать с открытыми участками тела, так как можно получить "ожоги". Они достаточно болезненны, поэтому как тренировки так и выступления на прорезиненном пилоне (особенно для новичков) проходят в одежде, максимально закрывающей потенциальные для скольжения участки тела.

Упражнения делятся на три этапа:

 

— разминка, которая помогает разогреть и подготовить к тренировке все мышцы в организме;

— затем следует комплекс упражнений для развития гибкости и поочередного  восстановления всех мышц, в которые входят березки, всевозможные наклоны, мостики и шпагаты;

— следующий этап – растяжка, которая выполняется в паре с другим учеником (мышцы пресса, позвоночника и ног).

Pumping muscles (прокачка мышц)

Если Вам кажется, что для подтянутого тела и сильных мышц нужно обязательно идти в спортзал, то вы сильно ошибаетесь! Силовые тренировки на полотнах включают в себя специальные упражнения, которые позволяют Вам привести свое тело в форму. Уже через месяц ваши руки станут сильнее, пресс "обзаведется" кубиками, мы не шутим - приходи да проверяй, а ноги и ягодицы подтянутся и будут выглядеть стройными и красивыми. И самое главное - вы подготовите себя к исполнению действительно красивых акробатических элементов в воздухе!